Cara Cepat Dan Sehat Meningkatkan Tinggi Badan

DARADAENG.COMĀ  – Tinggi rendahnya badan merupakan hal yang sangat penting bagi setiap orang, semakin tinggi orang itu akan semakin percaya diri dan terlihat gagah, namun jika berlebihan juga terlihat tidak bagus, sementara jika orang yang memiliki tinggi badan yang rendah atau pendek, maka tingkat kepercayaan dirinya akn berkurang dan terlihat kurang gagah dibandingkan dengan orang yang lebih tinggi. Tinggi badan juga mempengaruhi karir anda, ada pekerjaan yang menggunakan syarat tinggi badan untuk diterima, misalkan Pilot, Pramugari, Polisi Dan lainnnya.

Tidak Cuma karir, namun juga urusan asmara dan kehidupan pribadi yang kita jalani, jika orang yang mempunyai tinggi badan yang rendah, cenderung sulit untuk mencari pasangan atau pacar karena pengaruh dari tinggi badan yang rendah. Oleh karena itu, disini saya akan mengulas tentang Cara Cepat Dan Alami Meningkatkan Tinggi Badan, ada berbagai cara untuk meningkatkan tinggi badan yaitu sebagai berikut :

Cara Cepat Dan Sehat Meningkatkan Tinggi Badan

1. Melakkukan Pola Hidup Yang Sehat

Langkah pertama yang harus anda lakukan jika ingin menambah tinggi badan adalah, melakukan atau melaksanakan pola hidup yang teratur, maksud saya teratur disini adalah melakukan aktivitas yang sehat namun dilakukan secara teratur setiap hari.

Tidur Secara Teratur
Jangan meremehkan tidur, karena jika anda kurang tidur selain menyebabkan penyakit, pertumbuhan pada badan anda akan terhambat karena hormone yang memperngaruhi pertumbuhan tubuh anda akan berkerja jika anda dalam kondisi tertidur, maka dari itu anda perlu mengatur waktu ketika anda tidur, menurut rekomendasi dari pakar, anda diharuskan tidur minimal 8-10 jam, dan jangan lupa juga tidur siang walaupun cuma 1 jam, hal ini juga membantu pertumbuhan tubuh anda.

Mengatur Waktu Makan
Selain tidur, makan juga berperan penting bagi pertumbuhan tubuh serta tulang anda. Anda juga harus pintar-pintar memilih makanan yang akan dikonsumsi, pilihlah makanan yang kaya akan mengandung vitamin dan nutrisi yang cukup, terutama susu karena susu mengandung kalsium yang berguna untuk membantu pertumbuhan tulang anda. Dan jangan sampai anda telat makan lebih parahnya lupa untuk makan, sebaiknya anda selalu ingat setiap saat jika waktunya jam makan.

2. Berolahraga Yang Rutin Dan Teratur

Dan cara yang paling ampuh adalah Berolahraga secara teratur, dengan berolahraga secara teratur tubuh anda akan terasa lebih fresh dan segar. Selain itu, manfaat yang paling besar adalah meningkatnya tinggi badan anda jika melakukannya secara teratur, olahraga yang efektif untuk dapat anda lakukan adalah :

  • Vertical Hanging
  • Cobra Stretch
  • Pilates
  • Forward Spine Stretch
  • Ankle Weights

Anda dapat mencoba salah satu dari olahraga diatas, jenis olahraga ini sangat efektif dan terbukti bahwa dapat cepat meningkatkan tinggi badan jika dilakukan secara teratur.

3. Atur Posisi Tidur Yang Benar

Jika setiap tidur, anda perlu mengatur posisi anda, posisi yang benar adalah lurus dan menghadap ke atas, sehingga tulang punggung tetap nyaman ketika anda tidur. Jangan sampai anda berposisi membungkuk karena dapat menghambat pertumbuhan tubuh anda

4. Biasakan Mengatur Badan Agar Lurus

Jika anda sering duduk terutama para pekerja kantor, direkomendasikan untuk memasang busa atau bantalan tambahan pada tempat duduk, hal ini berfungsi agar menjaga kestabilan badana anda dan mencegah bunguk tulang belakang anda.

5. Lakukan 4 Cara Diatas Dengan Sungguh Sungguh

Terakhir adalah bersungguh sungguh menjalani usaha yang anda lakukan, bulatkan niat dan optimis bahwa anda akan berhasil Meninggikan Tubuh anda. Asalkan anda sungguh sungguh dan berniat, maka anda akan berhasil.

Itulah 5 langkah yang tepat dan cepat namun juga sehat untuk Meninggikan Tubuh Anda, silahkan anda coba cara ini, Yakinkan diri anda bahwa anda akan berhasil dengan cara yang saya berikan. Terima kasih sudah membaca ulasan saya kali ini.

Tinggalkan Balasan