Category Archives: Kecantikan

5 Olahraga Singkat yang Mampu Membakar Lemak Lebih Cepat

Sebenarnya banyak cara untuk mengurangi lemak dalam tubuh, mulai dari konsumsi makanan-makanan sehat maupun berolahraga. Terutama olahraga, yang sudah jelas dapat membakar lemak dalam tubuh secara cepat dan efektif. Namun terkadang kita kesulitan untuk melakukan aktifitas olahraga setiap hari, hanya karena disebabkan oleh berbagai faktor seperti waktu yang sedikit, minimnya peralatan olahraga dan ruang gerak yang akhirnya membuat kita menjadi malas untuk berolahraga.

Angkat Dumbbell
Angkat Dumbbell

Olahraga memang gampang, yang susah hanya kedisiplinan kita, dan memang untuk menjaga berat badan ideal kita perlu berolahraga secara rutin. Jangan khawatir ladies! Buat kamu yang ingin berusaha membakar lemak tubuh, ada beberapa jenis olahraga singkat yang bisa kamu lakukan untuk mencapai tujuan mu. Mau tahu apa sajakah olahraga singkat ini? Berikut beberapa gerakan olahraga yang bisa kamu lakukan secara rutin.

Lompat Tali. Olahraga singkat yang tidak hanya membakar lemak, melainkan membuat mu lebih ceria bersama teman – teman mu
Olahraga lompat tali sangat baik untuk membakar lemak, bahkan olahraga ini bisa membakar lemak hingga 10 kalori. Dikutip dari familyshare, olahraga ini mampu membakar 350 kalori perminggu jika kamu melakukan lompat tali selama lima menit setiap harinya. Cuma butuh waktu 5 menit saja, kamu sudah bisa mempercepat proses pembakaran lemak ladies! Dengan waktu sesingkat itu kamu pasti bisa melakukan olahraga lompat tali ini.

Peregangan Tubuh. Gerakan yang mudah dan cepat untuk mengurangi lemak kamu
Mungkin sebelumnya kamu tidak pernah mengira kalau melakukan peregangan tubuh atau stretching juga bisa membakar kalori dalam tubuh. Gerakan singkat ini tentu saja bisa kamu lakukan dimanapun dan kapanpun, bahkan ditempat duduk pun kamu bisa melakukan gerakan ini. Salah satu olahraga peregangan yang bisa kamu lakukan adalah dengan menarik kedua tangan ke atas dan tahan selama lima detik, kemudian lanjutkan gerakan ke kiri dan ke kanan sesuai kenyamanan mu. Mudah sekali bukan? Tentu kamu harus mencobanya ladies!.

Angkat Dumbbell. Selain membakar lemak, olahraga ini mampu membuat tubuh mu makin ideal
Jangan lupa untuk melakukan olahraga singkat ini. Mengangkat dumbbell secara perlahan bisa meningkatkan kekuatan 50 persen lebih besar daripada ketika mengangkatnya dengan cepat. Olahraga ini membutuhkan banyak serat otot tubuh sehingga hasilnya bisa bantu bakar lemak secara optimal. Lakukan paling sedikit 10 menit setiap hari untuk membakar lemak, baik dirumah atau di tempat kerja.

Tetapi bagaimana jika tidak ada dumbbell? Well, kamu bisa menggantinya dengan benda lain seperti makanan kaleng, bisa juga dengan botol minuman yang memiliki berat cukup. Untuk bebannya, kamu bisa menyesuaikan kebutuhan dan kemampuan kamu.

Bersepeda. Olahraga singkat paling seru dan menyenangkan yang bisa kamu terapkan setiap hari
Cukup bersepeda satu jam kamu sudah bisa membakar 600 kalori, tetapi jumlah kalori yang terbakar ini juga tergantung dengan kecepatan dan kemampuan mu. Jika kehabisan napas di menit ke 30 misalnya, sebaiknya istirahat sejenak. Lakukan aktifitas olahraga ini di tempat yang kamu anggap menyenangkan, sehingga kamu bisa bersepeda lebih lama dengan menikmati keindahan disekitar mu.

Selain bersepeda dan berolahraga lainnya, sebaiknya variasikan jenis olahragamu agar lebih maksimal dan agar lemak dalam tubuh mudah dihancurkan dengan memperbanyak konsumsi minuman yang mengandung zat asam seperti lemon, nanas, pepaya dan buah buahan lainnya.

Itu dia lima olahraga singkat yang bisa kamu ikuti. Ingat! jangan paksakan ritme olahraga yang lebih lama, karena hal ini hanya akan membuatmu sakit, apalagi untuk kamu yang pemula, sebaiknya lakukan olahraga ini dengan ritme singkat namun tetap konsisten. Dengan cara ini kamu bisa menghancurkan lemak secara keseluruh dan tanpa meninggalkan efek samping. Untuk itu mulailah atur waktu olahraga kamu ladies! Dan dapatkan tubuh ideal yang bebas dari lemak yang mengganggu penampilan mu.

Manfaat Buah Tomat, Makanan Bebas Kalori dan kaya Antioksidan

DARADAENG.COM – Buah tomat, siapa yang tak mengenalnya? Sudah secara luas diakui khasiatnya, rasanya yang manis asam dan segar membuatnya cocok sebagai pelengkap masakan. Tapi tahukah Anda bahwa dulu ketika tomat pertama kali ditemukan, dia keliru dianggap sebagai buah yang berbahaya? Padahal di zaman modern ini, manfaat buah tomat sudah dirasakan oleh banyak orang.

Manfaat Buah Tomat, Makanan Bebas Kalori dan Penuh Antioksidan
Buah Tomat

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Anda yang bermaksud untuk berdiet ataupun membentuk badan sebaiknya tak melupakan tomat dalam menu makanan Anda. Kandungan vitamin dan mineral di dalam buah ini menyebabkannya menjadi bagian tak terpisah dari diet sehat. Mau tahu apa saja manfaat buah tomat bagi kesehatan? Lihat daftar berikut ini:

1. Menangkal radikal bebas
Tomat mengandung banyak antioksidan yang berjenis flavonoid dan juga zea-xanthin. Kedua antioksidan ini sangatlah ampuh dalam menangkal radikal bebas yang mau masuk ke dalam tubuh, membuat Anda tidak mudah terkena penyakit.

2. Membuat mata sehat
Jika Anda mempunyai mata minus atau gangguan mata lainnya, tomat adalah buah yang wajib Anda konsumsi. Ini karena tomat mengandung banyak vitamin A yang sangat baik untuk mata, selain juga mengandung asam folat, niacin, dan juga thiamine. Kombinasi antara zat-zat tersebut dapat membuat mata Anda jauh lebih sehat.

3. Membentuk otot
Tomat ternyata merupakan sumber protein nabati yang cukup tinggi. Untuk membentuk otot badan, sebaiknya Anda mengkonsumsi sebuah tomat, baik sebelum atau sesudah melakukan latihan. Dengan demikian, Anda akan mendapatkan asupan protein cukup untuk membuat badan lebih atletis.

4. Mencegah kanker
Karena banyaknya kandungan antioksidan di dalam tomat, buah ini sering dikaitkan dengan pencegahan penyakit kanker. Sejauh ini, antiokisdan likopen di dalam tomat bisa meminimalisir kemungkinan terjadinya kanker payudara, usus besar, leher rahim, dan juga pankreas.

5. Mengurangi berat badan
Diet yang mengandung tomat sangatlah dianjurkan karena sangat menyehatkan. Tomat mengandung air dan serat yang tinggi, sementara kandungan lemaknya tak ada, membuatnya ideal sebagai makanan yang mengenyangkan tanpa menambah berat badan Anda.

6. Mengurangi rasa sakit
Tomat juga bisa mengurangi rasa nyeri akibat athritis ataupun nyeri yang dirasakan di punggung. Di dalam tomat, ada kandungan anti inflamasi yang disebut dengan bioflavonoid dan karotenoid, membuat tomat sangat ideal untuk mengatasi radang dan rasa sakit.

7. Mengatasi tekanan darah tinggi
Tomat mengandung potasium yang sangat berguna untuk mencegah darah tinggi, dan mengikat kolesterol jahat agar tak masuk ke dalam darah terlalu banyak. Makan buah tomat setiap hari secara rutin bisa jadi salah satu jalannya.

8. Menjaga kesehatan tulang dan gigi
Kalsium di dalam tomat ternyata cukup tinggi, membuatnya ideal sebagai penguat bagian gigi dan tulang, agar aman dari osteoporosis.

9. Perbanyak ASI
Tahukah Anda bahwa tomat bisa membuat produksi ASI lebih banyak? Sama seperti daun katuk yang bisa meningkatkan produksi ASI. Tomat juga berguna membuat konsentrasi likopen di dalam ASI lebih tinggi, membuatnya lebih bergizi.

10. Memenuhi kebutuhan gizi sehari-hari
Menurut penelitian dari Amerika Serikat, satu buah tomat segar setiap harinya bisa memenuhi kebutuhan tubuh terhadap vitamin sebanyak 20%. Cukup tinggi, bukan? Anda bahkan tak usah meminum suplemen tambahan lain kalau sudah mengkonsumsi tomat tersebut.

Tomat untuk Kecantikan

Selain sangat berguna untuk kesehatan tubuh dan membuat organ-organ dalam bisa berfungsi dengan baik, manfaat buah tomat juga bisa dirasakan untuk penampilan. Ini adalah salah satu alasan kenapa banyak produk kecantikan mengandung tomat di bahan-bahan pembuatannya. Berikut adalah kegunaan tomat untuk kecantikan:

1. Mengatasi kerontokan di rambut
Kalau rambut Anda rapuh dan cepat rontok, tangani saja dengan menggunakan tomat. Kandungan vitamin A di dalamnya sangat berguna menjaga agar akar rambut kuat dan berkilau. Ini cara menggunakannya:

• Buat jus tomat dari 1-3 tomat sesuai panjang pendeknya rambut Anda.
• Keramaslah dengan menggunakan jus tomat tersebut, lalu keramas seperti biasa memakai shampo.
• Alternatif lain, Anda bisa memakan tomat mentah setiap hari.

2. Tabir surya
Antioksidan likopen di dalam tomat bisa menangkal radikal bebas yang muncul dari sinar ultraviolet matahari. Untuk kulit yang radang, kusam, dan bersisik, Anda bisa menggunakan tomat memakai cara berikut ini:

• Konsumsi jus tomat setiap pagi sebelum keluar rumah.
• Atau buat jus tomat tanpa air, lalu oleskan di kulit secara merata. Biarkan sampai 10 hingga 15 menit, lalu bilas pakai air bersih.

3. Mengatasi minyak berlebih di wajah
Wajah Anda berminyak? Ini bisa membuat wajah terlihat kusam, kotor, dan juga berjerawat. Anda bisa menggunakan masker tomat untuk mengatasinya dengan cara sebagai berikut:

• Iris-iris tomat segar, dan tempelkan potongannya ke wajah selama 10-15 menit, lalu bilas sampai bersih. Lakukan pagi dan malam setiap hari.
• Alternatif lain, buat jus tomat dicampur 4 sendok makan mentimun, lalu oleskan ke wajah sebagai masker. Biarkan kering, lalu bilas.

4. Menghilangkan jerawat
Daripada Anda membeli obat jerawat yang sudah dicampur dengan bahan-bahan kimia dan harganya lebih mahal, Anda bisa membuat obat jerawat Anda sendiri dengan menggunakan tomat. Vitamin A, C, dan berbagai mineral di dalamnya akan membuat jerawat kering dengan cepat dan mengecil. Ini caranya:

• Iris-iris 1 buah tomat, kemudian tempelkan irisan tersebut di kulit Anda yang berjerawat.
• Biarkan sampai 30 menit, lalu bilas pakai air bersih.
• Lakukan ini dengan rutin, dan Anda akan mendapatkan hasil yang memuaskan.

5. Mengencangkan wajah
Tomat bisa digunakan untuk membuat kulit wajah lebih kencang, bebas keriput, dan terlihat lebih segar dengan adanya vitamin C di dalamnya. Caranya adalah seperti ini:

• Blender tomat yang masih segar, dan campur dengan sedikit air.
• Dengan menggunakan kapas, ambil campuran tomat tersebut dan oleskan merata ke wajah.
• Pijat kulit wajah dan biarkan selama 15 menit, lalu bilas sampai bersih.

Efek Negatif Tomat

Meski manfaat buah tomat sangatlah banyak, namun Anda juga harus tahu bahwa ada alasannya kenapa pepatah “everything in moderation” muncul. Terlalu banyak memakan tomat juga tak bagus untuk tubuh. Ini akibatnya:

• Tomat yang terlalu banyak akan meningkatkan produksi asam di saluran pencernaan, dan bisa menyebabkan gangguan di usus.
• Sistem kekebalan tubuh yang dipenuhi oleh likopen untuk menangkal kanker bisa membuatnya tak seimbang, dan justru melawan badan Anda sendiri, dan menjadikan Anda lemah terhadap penyakit lain.
• Kelebihan vitamin seperti A dan C, yang bisa menyebabkan masalah pada organ ginjal, membuat sakit kepala dan mual-mual, dll.
• Terkena diare atau mual-mual karena terlalu banyak likopen di dalam tubuh.
• Kalsium serta asam oksalat di dalam tomat memang sangat berguna untuk tubuh. Namun jika terlalu banyak bisa membuat sisa-sisanya menumpuk dan membentuk batu ginjal.

Intinya, tomat itu berguna, selama Anda memakannya dengan porsi yang wajar saja.

10 Manfaat dan Khasiat Buah Nanas bagi Kesehatan

DARADAENG.COM – Buah Nanas atau terkadang di sebut juga dengan buah nenas atau Ananas memiliki Nama Latin Ananas comosus, Buah ini di yakini berasal dari negara tropis yaitu Berasil, Bolivia dan juga paraguay. Tumbuhan ini adalah tumbuhan dari family nanas-nanasan, serta merupakan salah satu buah tropis yang tumbuh dengan baik di Indonesia, terlebih di daerah dataran tinggi, tumbuhan nanas tumbuh rendah serta buahnya Mempunyai Kandungan Vitamin C dan Vitamin A yang memilki kandungan Anti Oksidan yang tinggi yang baik buat kesehatan tubuh manusia.

Pada dasarnya buah nanas ini, memanglah bukan buah yang terlihat indah bila dipandang dari luar, dengan wujud kulit buah nanas yang begitu kasar, tak ada yang menganggap bahwasanya buah nanas begitu baik untuk kecantikan. Pada Umumnya buah nanas tak hanya dapat digunakan untuk obat alternatif, banyak juga olahan dari buah nanas yang kerap kita konsumsi. Seperti selai nanas, lotis nanas, manisan nanas dan lain – lain sebagainya.

manfaat buah nanas untuk kesehatan

khasiat buah nanas

Nah, dikesempatan kesempatan ini admin daradaeng mau sharing pengetahuan pada anda mengenai beberapa manfaat buah nanas untuk kesehatan tubuh kita diantaranya adalah sebagai berikut.

1. Memperlancar pencernaan

Manfaat dari buah Nanas ini bisa kita dapatkan lantaran buah itu mempunyai enzim bromelain dalam jumlah besar. Enzi mini berguna untuk membuat lancar sistem pencernaan dan sebagai pelega tenggorokan. Jadi bila ingin percenaan Anda lancar komsumsilah nanas.

2. Mempercepat proses penyembuhan luka

Manfaat lain dari Enzim Bromelain yang terdapat pada buah nanas yaitu bisa mempercepat sistem penyembuhan pada luka dan mengurangi peradangan serta pembengkakan dalam tubuh.

3. Berperan sebagai pembersih

Fungsi nanas untuk pembersih ini dapat di peroleh dari terdapatnya enzim bromelain yang bisa membantu supaya kandungan asam dalam darah jadi seimbang. Nanas dapat juga kurangi kandungan air yang berlebihan dari dalam badan hingga bisa menolong mengobati penyakit Edema.

4. Mengatasi masalah ketombe

Nanas dapat dipakai untuk menangani persoalan ketombe. Caranya, siapkan seperempat bagian buah nanas yang telah masak. Kupas kulit, parut, peras lalu saring. Tambahkan air nanas itu dengan air perasan satu jeruk nipis lalu aduklah sampai merata. Gunakan campuran ini untuk menggosokan pada bagian kulit kepala yang terdapat ketombe.

Kerjakan kegiatan itu saat malam hari sebelum tidur. Besok harinya, bersihkan rambut dengan berkeramas. Kerjakan aktivitas itu selama pada 2 hingga 3 kali dalam 1 minggu.

5. Membantu melunakkan makanan

Nanas memiliki kandungan enzim bromelain yang bisa bermanfaat untuk membantu melunakkan makanan didalam lambung. Enzim ini dapat berperan sebagai anti radang serta penghambat pertumbuhan sel-sel kanker.

6. Memperlancar haid

Buah nanas yang masih muda bisa memperlancar haid oleh karenanya, nanas bisa dikonsumsi untuk memperlancar haid. Untuk wanita hamil, benar-benar dianjurkan agar tidak untuk konsumsi buah nanas utamanya buah nanas yang masih muda.

7. Menambah gula darah

Nanas mempunyai kandungan gula yang lumayan tinggi. Untuk pasien kadar gula rendah, nanas dapat dikonsumsi untuk menolong menambah kadar gula darah dalam tubuh.

8. Mencegah kanker

Nanas memiliki kandungan vitamin C serta A yang berbentuk antioksidan hingga dapat mencegah radikal bebas. Radikal bebas bisa menyebabkan perkembangan sel kanker, apabila radikal bebas tak bisa masuk ke dalam tubuh, perkembangan sel kanker bisa dihindari.

9. Mengatasi sembelit

Sembelit bisa dikarenakan lantaran kurang mengomsumsi makanan memiliki serat. Makanan yang memiliki kandungan serat bisa berbentuk buah-buahan, satu diantaranya yaitu buah nanas. Caranya, minumlah juice buah nanas. Pilih buah nanas yg tidak terlampau masak. Pilih buah nanas yang masih asam.

10. Mengatasi peradangan kulit

Buah nanas bisa dipakai untuk menangani persoalan peradangan kulit. Caranya, ambillah 1/2 bagian buah nanas yang telah masak. Kupas kulitnya lalu parut. Gunakan hasil parutan nanas untuk menggosok bagian kulit yang terkelupas serta bersisik. Kerjakan aktivitas ini saat malam hari sebelum tidur. Besok harinya, barulah dibersikan.

Itulah 10 manfaat buah nanas bagi kesehatan, semoga bermanfaat.

4 Alasan Mengapa Anda Tidak Boleh Memencet Jerawat

DARADAENG.COM – Jerawat merupakan masalah terbesar bagi kaum remaja, utamanya saat remaja sedang dalam masa pubertas. Timbulnya bintik-bintik jerawat kecil merah pada bagian wajah/atau jerawat di punggung tak hanya akan menjadikan penampilan terlihat aneh, namun hal demikian ini kadang menjadikan seseorang depresi mental/kurang percaya diri tampil di hadapan orang banyak.

Jerawat adalah bintik merah pada muka dan punggung berupa kelenjar minyak pada permukaan kulit dengan berbagai macam penyebab. Pada umumnya jerawat suka menyerang pada saat usia masih belasan tahun/usia remaja. Orang-orang yang rentan terkena jerawat adalah mereka yang kurang menjaga kebersihan, terlebih bagi mereka yang banyak beraktifitas diluar ruangan gampang terkena polusi udara dan debu serta orang kulitnya berminyak.

Alasan Mengapa Anda Tidak Boleh Memencet Jerawat
Alasan Mengapa Anda Tidak Boleh Memencet Jerawat

Jewarat yang timbul pada kulit umumnya memiliki ukuran dan bentuk yang berbeda-beda. Nah jika sudah mucul jerawat maka terkadang kita merasa gemas ingin segera memencetnya. Akan tetapi tahukah Anda memencet jerawat tidak akan memberi solusi dalam menyingkirkan jerawat dari wajah. Bahkan bisa saja kulit terkena infeksi dan justru menjadi lebih parah.

Baca Juga: 10 Jenis Obat Tradisional Jerawat dan Bekas Jerawat

Hal-hal yang menjadi penyebab timbulnya jerawat sangat berfariasi, seperti perubahan Hormon, faktor keturunan dan stres bisa saja menjadi pemicu utama timbulnya jerawat. Pada hakikatnya jerawat terbentuk karena minyak pada kulit terjebak di bawah permukaan kulit dan bercampur dengan sel-sel kulit mati dan pada akhirnya akan membentuk komedo yang bertumpuk.

Dan apabila hal ini dibiarkan maka akan berubah menjadi jerawat. Dan apabila Anda memencetnya itu sama saja merusak kulit dengan cara merobeknya, tentunya hal demikian akan memicu masuknya bakteri ke dalam kulit melalui tangan. di bawah ini terdapat empat asalan mengapa jerawat tak boleh di pencet, antara lain sebagai berikut:

4. Menyebabkan Alergi dan Infeksi
Hal demikan akan terjadi jika Anda sering memencet jerawat atau dengan cara menusuknya dengan alat sembarangan. Kuman akan masuk kepermukaan kulit melalui jarum atau tangan yang Anda pakai dalam memencet jerawat. Alergi pun dapat timbul jika jerawat pecah secara terpaksa. Sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter kulit bila hal ini terjadi.

3. Timbulnya Rasa Perih pada wajah
Apabila Anda suka memencet jerawat, maka secara pasti anda akan merasa sakit dan perih pada kulit wajah. Saran sebaiknya Anda mengatasi hal demikian secara benar dengan cara berkunjung dokter kulit agar mendapatkan penanganan yang lebih serius.

2. Memperbanyak Jumlah Jerawat yang tumbuh
Hal perlu Anda ketahui bahwa memencet jerawat akan memicu timbulnya jerawat baru, hal ini karena cairan jerawat yang Anda pencet menyebar kekulit wajah lainya. Maka dengan hal demikian ini berarti Anda sudah membantu penyebaran bakteri penyebab jerawat.

1. Mininggalkan Bekas pada wajah
Mengeluarkan cairan jerawat dengan cara memencetnya akan meninggalkan luka dan akan berbekas secara permanen di wajah dan begitu sulit untuk dihilangkan. Terlebih jika jerawat batu menimpa Anda dan memencetnya dapat mengakibatkan iritasi kemerahan. Rata-rata bekas jerawat batu akan menghitam dan berlubang inilah akibat dari memencet jerawat sebaiknya hindari hal demikian ini.

Terdapat banyak cara dalam mengobati dan menghilangkan jerawat salah satunya dengan memanfaatkan obat-obatan baik itu obat-obatan kimia maupun obat jerawat tradisional. Nah demikian penjelasan singkat Admin daradaeng, apakah Anda masih tetap ingin memencet jerawat yang timbul di wajah Anda?

6 Tips Agar Wanita kelihatan cantik alami dan awet muda

DARADAENG.COM – Setiap wanita sudah pasti mendambakan wajah yang cantik untuk membuat penampilannya lebih menarik. Maka dari itu sudah sangat wajar jika seorang wanita gemar mengunjungi rumah-rumah kencantikan seperti salon untuk mendapatkan perawatan diri.

Selain itu dengan merawat diri maka akan membuat seorang wanita tampil lebih muda dari usia yang sebenarnya. Namun, ketika wanita tidak punya waktu luang untuk menyempatkan diri ke salon mereka juga bisa melakukan perawatan alami di rumah.

Hal yang harus diperhatikan bahwa, seorang wanita harus menjaga kebersihannya, sebab kebersihan adalah faktor utama yang mendukung kulit bebas dari penyakit kulit seperti jerawat dan kulit berminyak.

Jangan lupa mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran, di dalam buah dan sayur terdapat kandungan anti oksidan yang baik untuk kesehatan kulit wajah. Apabila kulit kekurangan anti oksidan maka akan timbul garis-garis keriput dan mempercepat penuaan. Berikut ini ada beberapa tips untuk tetap cantik dan awet muda secara alami:

kelihatan cantik Alami dan awet muda
Tampil cantik dan awet muda
Tips Cantik Alami dan Awet Muda

1. Perbanyak minum air putih
Tubuh kita diumpakan buah yang membutuhkan air untuk tetap segar. Tanaman yang tidak pernah disiram buahnya akan menyusut dan lebih kecil daripada tanaman yang disiram dengan rutin. Air atau mineral memang sangat di butuhkan dalam proses metabolisme tubuh dan memperlancar peredaran darah. Selain itu air putih dapat menetralisir racun yang ada di dalam tubuh. Dengan meminum air putih minimal 8 gelas (1,5 L) perhari akan membuat kulit terasa lembab, sebab tubuh tidak kekurangan cairan.

2. Istirahat yang cukup dan teratur
Bagi wanita yang sering bekerja di malam hari sehingga harus begadang akan menyebabkan penuaan diri semakin cepat. Apalagi istirahat kurang dari 7 atau 8 jam. Begadang akan membuat kantong mata mengendur sehingga wajah terlihat sangat tua. Pada saat tidur di malam hari biasakan untuk mematikan sumber cahaya. Istirahat dalam keadaan gelap akan membantu tubuh untuk menghasilkan hormon melatonin yang dapat menjaga sel tubuh agar tidak rusak.

3, Relaksasi diri
Seorang wanita karir juga membutuhkan waktu untuk beristiraha sejenak. Carilah tempat yang nyaman untuk mendapatkan udara segar dan tenang. Renggangkan otot-otot tubuh agar bedan terasa ringan, duduk tenang, dan atur pernapasan sambil memejamkan mata. Relaksasi diri ini dapat menjernihkan pikiran, menyegarkan wajah, dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Biasakan juga untuk tetap berpikir positif, ini akan membantu untuk mengurangi timbulnya garis-garis keriput pada wajah.

Gunakan masker alami
Biasakan untuk menggunakan masker alami. Berikut ini beberapa tips membuat masker alami:

4. Masker putih telur
Putih telur dapat mengangkat sel-sel kulit mati, jadi wajah tampak lebih cerah. Untuk membuatnya sangat mudah, hanya dengan mengoleskan putih telur pada wajah. Saat menggunakan masker ini jangan terlalu banyak bicara atau bergerak. Sebab akan membuat polesan menjadi pecah-pecah.

5. Masker buah pisang
Pisang memiliki kandungan vitamin yang bermanfaat, selain untuk dimakan pisang juga bisa dijadikan masker untuk kulit. Caranya daging buah pisang dihaluskan terlebih dahulu, kemudian poles pada wajah, tunggu hingga 20-30 menit. Lalu bersihkan dengan air.

6. Jeruk nipis
Buah yang satu ini tidak hanya untuk melezatkan makanan, tetapi juga dapat menjaga kesehatan kulit. Hanya dengan mencampur air perasan jeruk nipis dengan putih telur. Lalu oleskan pada wajah dan biarkan hingga kering. Jeruk nipis juga dipercaya sangat bermanfaat untuk menghilangkan noda flek hitam.
Selain itu buah tomat dan mentimun juga dapat digunakan, hanya dengan mengiris tipis buah tomat dan mentimun tersebut lalu ditempelkan pada bagian wajah.

Wanita harus rutin untuk menjaga kesehatan kulit. Selain itu, biasakan untuk tersenyum dan membuat suasana hati tetap ceria. Karena wanita yang selalu tersenyum kelihatan lebih cantik daripada yang selalu cemberut. Demikian tips untuk cantik alami dan awet muda, semoga dapat bermanfaat untuk kita semua.