Mengenal 5 Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan

Daradaeng.comManfaat Kuning Telur, telur adalah makanan yang sangat popular bagi semua orang, semua orang pasti kenal dengan telur.Telur biasa di masak dengan digoreng atau direbus, dan juga telur dibutuhkan untuk pembuatan kue kue atau biskuit. Telur terdiri atas 3 bagian yaitu Cangkang telur atau kulit, kuning telur, dan putih telur, coba saja Anda memecahkan satu butir telur maka Anda akan melihat bola kuning yang ada di dalam telur, itulah yang disebut dengan kuning telur.

Kuning dan putih telur sama-sama bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita, namun pada ulasan kali ini admin daradaeng.com akan membahas secara khusus tentang Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan.

Walaupun sebagian orang takut mengkonsumsi telur karena kolestrol, namun telur ini mempunyai banyak nutrisi dan mineral yaitu B6, folat, B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

kuning telur

Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan

Selain nutrisi diatas kuning telur juga mengandung berbagai macam mineral seperti kalsium, magnesium, zat besi, potassium, sodium dan selenium. Manfaat telur juga sangat banyak dan beragam, penjelasan dibawah ini terdapat lima Manfaat Kuning Telur Bagi Kesehatan :

1. Kaya Akan Nutrisi Dan Mineral

Seperti yang saya jelaskan di atas, telur memiliki banyak nutrisi dan mineral yang sangat berguna bagi tubuh kita, yaitu B6, folat, B12, vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K serta kandungan mineralnya kalsium, magnesium, zat besi, potassium, sodium dan selenium, jadi jika Anda kekurangan vitamin dan merasa loyo, maka kuning telur menjadi pilihan tepat.

2. Cocok Bagi Ibu Hamil Dan Menyusui

Kuning telur ini sangat berguna bagi ibu hamil dan menyusui karena kuning telur dapat membantu pertumbuhan otak dan janin bayi yang dikandung atau di susui oleh sang ibu.Jadi bagi ibu hami dan menyusui direkomendisakan minimal memakan kuning telur ayam tiga kali sehari yaitu pagi, siang, dan malam.

3. Membantu Pertumbuhan Pada Anak-anak

Bagi anak anak yang sedang dalam masa pertumbuhan dianjurkan untuk mengkonsumsi kuning telur ini karena dapat membantu proses pertumbuhan anak dan kesehatan mereka.Jika anak tidak suka, Anda dapat mencoba memadukan dengan masakan lain, dengan dicampurkan kemasakan yang disukai oleh anak Anda.

4. Menjaga Stamina Agar Lebih Stabil

Stamina Anda akan terasa lebih sehat dan stabil jika Anda mengkonsumsi kuning telur karena kuning telur mengandung zat yang dapat membuat hormon dalam tubuh Anda menjadi lebih sehat saat berkontraksi ke tubuh Anda.

5. Membentuk Otot Tubuh

Jika Anda sedang melakukan diet dan berusaha membentuk otot atletisnya, maka kuning telur patut Anda coba konsumsi karena dapat membentuk otot secara alami dengan kandungan nutrisi yang ada dalam kuning telur, karena banyak para atlet membuat berotot dirinya dengan latihan secara terus menerus dan mengkonsumsi kuning telur.

Itulah beberapa Manfaat Dari Kuning Telur, silahkan Anda coba kuning telur karena mengandung banyak manfaat bagi tubuh kita. Terima Kasih sudah membaca ulasan saya kali ini, semoga bermanfaat dan berguna bagi kita semua.

Tinggalkan Balasan